5 klíčových přínosů medu pro naše zdraví
Všichni máme rádi med, je tak dobrý. Ale je také zdravý? Ano, je. Toto je pět klíčových zdravotních přínosů medu.
1. Med je přírodní zdroj energie
Med je skvělý přírodní zdroj uhlohydrátů, které dodávají našemu tělu sílu a energii. Je vhodný pro okamžité zvýšení výkonu, vytrvalosti a snížení svalové únavy. Glukóza z medu je v těle rychle absorbována a je rychlým zdrojem energie, zatímco fruktóza je vstřebávána pomaleji a poskytuje trvalejší energii. Také se zjistilo, že med udržuje hladinu cukrů v krvi poměrně stabilní ve srovnání s jinými zdroji cukru.
Takže až půjdete příště běhat, dejte si lžíci medu.
Pokud se cítíte vyčerpaní, nesahejte po energetickém nápoji ale vyzkoušejte med.
Když zjistíte, že vaše děti přišly unavené ze školy, připravte jim medový nápoj nebo chleba s medem. A pro optimální spánek a regeneraci jim dejte lžičku medu před spaním. Určitě nebudou proti.
2. Med je posilovač imunity
Med je účinným posilovačem imunitního systému díky svým antioxidačním a antibakteriálním vlastnostem. Každé ráno rozmíchejte lžičku medu a šťávu z půlky citronu v šálku teplé vody a vypijte tento nápoj ještě před snídaní.
3. Med je antikarcinogenní
Med má antikarcinogenní a protinadorové účinky V současné době existuje stále více studií, které poukazují na roli medu v prevenci a léčbě nádorů a rakoviny.
4. Med udržuje mozek v kondici
Studie prokázaly, že med má antioxidační a léčebné vlastnosti, které působí proti kognitivnímu úpadku a demenci a posilují cholinergní systém mozku.
5. Med léčí různé nemoci
Med je po staletí účinným lékem na mnohá onemocnění a obtíže. Bolest v krku a chřipka, nachlazení, bolest žaludku, bolest zubů, popraskané paty, suchá kůže, akné, unavené svaly, atletická noha, vysoký cholesterol, žaludeční vředy, špatný krevní oběh, ekzém atd.